Tips untuk kekal cergas di pejabat

10 minit untuk kekal cergas!

Hai korang..Sue nak share tips sikit hari ni,harap dapat lah dimanfaatkan bersama..

Kesibukan kerja kadang menyebabkan kita tak sempat untuk melakukan latihan kecergasan.Namun masih ada cara untuk anda menentukan tahap kesihatan terjaga di tengah kesibukan ini.Manfaat masa selama 10 minit untuk badan anda lebih sihat dan cergas!

1) 10 minit - Latihan Beban
Luangkan masa 10 minit sehari dengan melakukan latihan menggunakan bodyweight training atau dumbbell yang ada dirumah atau pejabat.Lakukan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

2) 10 minit - Latihan Kardio
Latihan ringan seperti berjalan kaki atau berbasikal adalah perkara yang mudah dilakukan.Di tempat kerja,anda boleh meluangkan masa rehat selama 10 minit untuk melakukan regangan,berjalan di sekitar pejabat atau berjalan menuruni tangga.Tetapi jangan lupa minum air yang cukup untuk mengelakkan dehidrasi.

3) 10 minit - Makanan Rendah Lemak
Adalah lebih baik anda memasak resepi sihat untuk memenuhi keperluan gizi anda.Banyak resepi yang hanya menggunakan masa yang singkat untuk memasak.

4) 10 minit - Motivasi
Kebanyakan anda tidak melakukan gaya hidup sihat dan sempurna kerana kurang motivasi.Cubalah untuk membaca dan mendengar kisah kejayaan daripada orang yang anda kagumi.Ini untuk mendapatkan motivasi agar anda lebih bersemangat.

5) 10 minit - Meditasi
Latih pernafasan selama 15 minit setiap hari untuk membantu menurunkan tekanan darah.Cara ini boleh merehatkan otot dan membantu mengurangkan tekanan.

Ok..Ni saja tips dari sue,selamat mencuba!!

Resepi ESP Shaklee

ESP BANANA SMOOTHIE!

Hai korang pengemar ESP!resepi apa favorite korang ye..Hari ni sue nk share 1 resepi ESP.sesuai untuk yang sedang dalam proses diet!

Ini dia "ESP BANANA SMOOTHIE". Senang je nk buat.Ni step nye :

1) Ambil pisang dan kupas kulit.
2) Ambil pula esp 2 @ 3 sudu ikot suka.
3) Masukan semua dalam pengisar,tambah air sedikit,kisar sampai sebati.
4) Tuang ke dalam bekas.Letak ais,da sedia untuk diminum!yummy!

Selamat mencuba! :-)

Sue
Supervisor in March'15
0137398748 ( Sid 1171106 )

Pintu rezeki dengan berniaga

Assalamualaikum..nak share sikit dengan korang tentang formula rezeki.Sebagaimana yang kita ketahui,berniaga adalah sumber rezeki yang paling besar.

Sebab tu kita lihat ramai yang cuba mencari rezeki dengan berniaga.Nak berniaga kena juga ada ilmu agar perniagaan mendapat keuntungan dan maju.

[ FORMULA REZEKI ]

> 1/10 adalah dari makan gaji

> 9/10 adalah dari berniaga

Anda nak pilih yang mana? 1/10 @ 9/10?

Yang 1/10 saya dah ada,9/10 pun saya ada.Dulu saya hanya ada 1/10, tapi saya belajar untuk buat 9/10.
Alhamdulillah,dengan perniagaan yang mengikut syariat rezeki saya bertambah.

Bukan hanya rezeki berupa Wang ringgit saja, malah kesihatan,ilmu dan amalan kebaikan juga saya dapat.Kira pakej la.Rugi kalau anda masih terfikir-fikir lagi,sebab formula ni da digunakan sejak zaman Nabi lagi.

Tak tahu nak mula?Saya sentiasa bersedia untuk membantu anda!
Perniagaan yang saya lakukan adalah menepati syariat dan tiada unsur penipuan.

Smbutan Ulang Tahun Kelahiran Mak Tersayang.

Assalamualaikum..Alhamdulillah dapat bertemu lagi diruang blog ini..
Pada bulan March yang lepas, family sue buat kejutan pada mak sempena hari kelahirannya yang ke 56 tahun..saja jela nak buat mak gembira..

Lokasi kami di sebuah restoran di Indahpura kulaijaya..Menu utama makanan yang kami order ialah chicken chop..rasanya boleh tahan juga,habis licin la saya dan family makan..

Mak saya memang tak tahu langsung rancangan kami ini.Kami adik beradik berpakat untuk buat ni semua demi menghargai pengorbanan mak kepada kami selama ini. Walaupun pengorbanan seorang ibu itu tak dapat dibalas sebaiknya,sekurang-kurangnya kami cuba membuat mak berasa gembira dan dihargai.

Alhamdulillah,mak gembira dengan apa yang kami lakukan ini.Mak sentiasa akan kami kenang dan ingat walau apa jua keadaan.Kami sayang mak sentiasa.Mak telah membesarkan kami dengan sebaiknya.InshaALLAH kami akan jaga mak hingga hujung nyawa..Moga mak dipanjangkan umur,diberi kesihatan yang baik,dipermudahkan segala urusan dan mendapat keberkatan dari Ilahi.
Kami sentiasa mendoakan mak dan abah..I love u MAK DAN ABAH!!

Shawl by Naelofar

Hai korang..macam mana hari korang?? Harap sentiasa baik dan sihat.Saya tentulah sihat Alhamdullilah,sebab konsisten mengambil produk Shaklee!

Nak share dengan korang tentang jenama shawl yang sedang popular dan hangat macam pisang goreng cheese!hihi..

Tak lain dan tak bukan ialah shawl by NAELOFAR! Korang dah dapatkan koleksi NAELOFAR tak?? Rugi la kalau belum ada lagi..kainnya sejuk,senang dipakai dan nampak cantik je..Kualiti memang setanding harganya..Memang berbaloi la kalau beli dengan harga yang sedikit mahal.

Shawl ni saya dapat dari pemberian seseorang sempena hari ulang tahun kelahiran saya yang lepas.
seronok sangat masa dapat sebab saya memang minat pun shawl NAELOFAR ni..Lepas ni mesti akan beli untuk koleksi sendiri..hihi

oklah..sampai sini dulu,nanti saya share lagi..bye!

KHASIAT HERB-LAX SHAKLEE

HERB-LAX SHAKLLEE

PERBEZAAN SHAKLEE

Ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat.Ia mengandungi 9 herba semulajadi : alfalfa leaves, sena leaves, anise seed, blue malva flower, buckhorn bark, licorice root, rhubarb root, fennel seed dan culver's root.Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

MANFAAT UTAMA

1. Pembersihan najis yang tersekat.
2. Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita.
3. Membantu masalah sembelit.
4 . Tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus ( natural bowel movement ) dan secara langsungnya membantu masalah sembelit.
5. Mengempiskan perut.
6. Ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut.Sesuai diambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas sebagai minuman teh herba.

PERHATIAN!!!

 Mereka yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah akan mengalami cirit-birit pada peringkat awal pengambilan.Manakala di bawah kondisi normal,HERB-LAX menampakkan kesan dalam tempoh 8-12 jam selepas pengambilan.

Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos pengambilan kepada 5-8 biji  dan boleh kembali kepada dos biasa setelah proses penghadaman /pembuangan kembali normal.


Hunbungi saya untuk mendapatkan supplement kesihatan anda yang terbaik!

FUNGSI DAN MANFAAT LECITHIN SHAKLEE

FUNGSI DAN MANFAAT LECITHIN SHAKLEE

PERBEZAAN SHAKLEE

Diekstrak dari kacang soya organik bukan - GMO, setiap kapsul mengandungi 520mg lecithin soya termasuk 80mg kolin dan 48mg inositol. Lecithin yang dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin,inositol,fosforus dan lemak tak tepu.

MANFAAT UTAMA :

1. Menyerap vitamin yang larut lemak - Membantu tubuh dalam menyerap vitamin A,D,E dan K yang larut lemak.

2. Melindungi hati - Menghalang enapan lemak dihati, sirosis hati dan hati berlemak.Juga membantu memulihkan kesihatan hati.

3. Pemecahan lemak dan kolestrol - Lecithin bertindak sebagai " pembersih" salur darah, pengambilan tambahan membantu mengelmusi dan metabolisma lemak,kolestrol dan trigliserid didalam tubuh.

4. Pelangsingan - Menghalang obesiti.Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang yang seimbang.

5. Memperbaiki alergi - Menghalang platelet darah dari mengaktifkan tisu gegelung didalam salur darah, seterusnya mempertingkatkan alergi seperti penyakit kulit - dermatis,demam alergi.

6. Menghalang kejadian batu karang - 90% dari batu karang terjadi dati kolestrol, lecithin mengelmusi kolestrol berlebihan untuk menyekat kejadian batu karang.

7. Mempertingkat daya ingatan dan meringankan stress - Mengandungi kolin yang membentuk penghantar untuk saraf kranial yang mempertingkat kuasa pembelajaran ,memperbaiki daya ingatan,menghalang Alzheimer dan meringankan stress. Wanita hamil harus mengambil jumlah lecithin secukupnya untuk pembesaran sihat janin.

8. Menghalang tekanan darah tinggi - Memperbaiki tekanan darah tinggi dengan menghalang arteriosklerosis ,menggalakkan peredaran darah.

9. Memperbaiki prostat lelaki - Kajian telah membuktikan masalah prostat dan uretha lelaki dapat diperbaiki dengan pengambilan kuantiti lecithin yang banyak.

10. Meringankan sembelit - Lecithin adalah pelembut najis yang berkesan ,ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin didalam usus.

Banyak kan manfaat Lecithin Shaklee ni.. Bukan hanya untuk kurus tapi pelbagai lagi masalah kesihatan yang boleh diatasi dengan pengambilan Lecithin ini.

Bagaimana nak dapatkan Lecithin ini ?? Hubungi saya untuk mendapatkan harga yang berpatutan.
Konsultasi pemakanan juga akan saya berikan secara PERCUMA kepada anda!

PROMOSI APRIL 2015

PROMSI BERGANDA APRIL 2015
Hai korang.. Rasanya belum terlambat sue nak share tentang promosi yang shaklee tawarkan
pada bulan april ini..
Promosi bulan ni memang hebat! Antaranya set untuk kurangkan berat badan.Memang sesuai
untuk mereka yang merancang nak kuruskan badan sebelum raya.
Antara promosi bulan April 2015 :
1) LECITHIN
> BUY 7 AT 6 PRICE
> BUY TWINS PACKS GET 5% DISCOUNT
2) GLA COMPLEX
> BUY 7 AT 6 PRICE
> BUY TWINS PACK GET 5% DISCOUNT
3) CINCH SHAKE MIX
> BUY 4 AT 3 PRICE
4) DTX COMPLEX
> BUY 4 AT 3 PRICE
5) VITALEA FOR CHILDREN
> BUY 4 AT 3 PRICE
Jika anda berminat untuk mendapatkan supplement anda dengan harga promosi yang hebat
ataupun ingin membeli dengan harga ahli,segera hubungi saya! Saya pasti anda puas hati!
sue mrsatiewan
call/sms/whatsapp/wechat/telegram : 0137398748